Ответы на вопросы о консультациях и разборах

Мини-разбор подойдёт, если нужен первый ориентир и важно понять, с чего начать. Консультация — если хочется лично обсудить ситуацию и задать вопросы. Сопровождение — если нужна поддержка при внедрении рекомендаций и их корректировка по динамике.

Нет. Если у вас уже есть результаты исследований, я учту их при разборе. Если информации недостаточно, помогу определить показатели, которые имеет смысл обсудить с врачом. Сдавать большой список анализов «на всякий случай» не требуется.

Я составляю меню на 7 дней с учётом ваших целей, самочувствия, режима дня, вкусов, пищевых ограничений и имеющихся рекомендаций лечащего врача. Учитываю бюджет и время, которое вы готовы тратить на приготовление.
Вы получаете порции в граммах, калорийность и БЖУ, рецепты, варианты замены продуктов и список покупок с количеством на неделю и ориентировочной стоимостью. Так вам проще спланировать питание, купить нужное и приготовить еду без ежедневного вопроса «что сегодня есть?». В сопровождении корректируем меню по вашей обратной связи, самочувствию и динамике.

Я анализирую добавки, которые вы уже принимаете, их целесообразность и сочетаемость в рамках разбора. Нутри-поддержка рассматривается вместе с питанием, сном и образом жизни. Лекарственные препараты я не назначаю и не отменяю.

Нет. Работа не является медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Я не ставлю диагнозы и не меняю назначения врача. Если ситуация требует медицинского обследования или лечения, рекомендую обратиться к профильному специалисту.

Да, если задача связана с питанием, режимом, образом жизни и нутри-поддержкой. Важно сообщить о диагнозах, принимаемых препаратах и рекомендациях врача. Работа выстраивается с учётом медицинских назначений, а не вместо них.

Для консультации и сопровождения согласуем время онлайн-встречи. Подробную анкету заполняем вместе на встрече: обсудим ваше самочувствие, питание, сон, режим, нагрузку и принимаемые добавки. Заранее самостоятельно заполнять подробную анкету не нужно.

Мини-разбор проходит без онлайн-встречи. Вы самостоятельно заполняете короткую анкету, после её получения я готовлю PDF, аудиокомментарий и первые шаги на 7 дней в течение 2–3 дней.